دكتور رضا محمد طه يكتب : دليل الوقاية من السكتة الدماغية الجديد لعام 2024

السلوكيات الصحية في نمط الحياة مثل التغذية الجيدة والاقلاع عن التدخين والنشاط البدني إلي جانب الفحوصات الطبية الدورية وكذلك معرفة عوامل الخطر المرتبطة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكتة الدماغية مع الأدوية والعلاجات تساعد جميعها في الوقاية من السكتة الدماغية الأولى ، ذلك ما تناولته دراسة جديدة نشرت مؤخرا في مجلة جمعية القلب الأمريكية ستروك Stroke.
تحدث السكتة الدماغية عندما ينقطع تدفق الدم إلى المخ جراء حدوث إنسداد في أحد الأوعية الدموية بسبب جلطة دموية أو تمزق الأوعية الدموية مما يحرم المخ من وصول الأكسجين إليه ومن ثم يحدث تلف في خلايا المخ وإعاقة كبيرة وصعوبة التركيز والتفكير أو التحدث والمشي وصعوبة كبيرة في التفاعل مع البيئة المحيطة.
بعض الفئات تواجه مخاطر مرتفعة نحو الإصابة بالسكتة الدماغية سواء كان ذلك بسبب عوامل وراثية أو نمط الحياة أو عوامل بيولوجية أو محددات اجتماعية ، ولأنه كما ذكر العلماء يمكن الوقاية من حالات السكتة الدماغية الأولى بنسبة كبيرة تصل إلى أكثر من 80% حال اتباع الإرشادات الطبية التي ذكرتها الدراسة وهي التوعية حول عوامل الخطر ومعالجتها من الولادة للشيخوخة وأهم هذه العوامل ارتفاع ضغط الدم وزيادة نسبة الكوليسترول والوزن الزائد والسمنة وارتفاع نسبة السكر في الدم لذا يجب اتباع نمط صحي في الحياة واستخدام الأدوية المناسبة كما يصفها الطبيب في علاج ضغط الدم والكوليسترول.
ذكر الباحثون في تلك الدراسة ثمانية ارشادات أساسية تجب اتباعها في سلوكيات الناس لتجنب الإصابة بالسكتة الدماغية الأولى وهي التغذية الصحية والنشاط البدني المنتظم وتجنب التدخين والنوم الجيد والحفاظ على وزن صحي والتحكم في الكوليسترول وإدارة صحية لضغط الدم المرتفع والسكر ، وفي هذا السياق نصحت الدراسة باتباع نظام البحر الابيض المتوسط الغذائي والذي يحتوي قليل من اللحوم الحمراء في مقابل الإكثار من الأسماك وزيت الزيتون والمكسرات والفواكه والخضروات الطازجة والالياف والحبوب الكاملة.